Promocja BLACK DAYS!
Ten oraz inne ebooki kupisz teraz aż 25% taniej!
Podczas zamawiania podaj kod: BLACKDAYS
kliknij po szczegóły »

„Zdrowe, bo kiszone!” – naturalny sposób na odporność!

Chcesz być zdrowa/y i świetnie wyglądać?

Jedz kiszonki! To najlepsze superfoods, które są dostępne w naszym klimacie!

W naturalny (najlepszy) sposób zwiększają odporność.

I są takie smaczne i kolorowe! Super zdrowe i NIEDROGIE!

Kiszonki zwiększają odporność

Probiotyki zawarte w kiszonkach wspierają układ immunologiczny i prawidłowe funkcjonowanie jelit. Chronią przed działaniem chorobotwórczych drobnoustrojów, dzięki czemu zapobiegają rozwojowi różnych infekcji. Wcześniej już wspomniana witamina C, której są cennym źródłem, zwiększa naszą odporność.

Jeśli chcesz być w dobrej formie i dbasz o swoją rodzinę, przygotuj różne kiszonki z warzyw i owoców.  Jedzcie kiszonki szczególnie w okresie zimowym, kiedy ryzyko infekcji jest większe. Kiszonki sprawią, że przeziębienia, grypy i jelitówki nie będą Was często dopadać, a może w ogóle.

Oprócz zwiększania odporności, kiszonki poprawiają funkcjonowanie organizmu, pozytywnie wpływają na wygląd i stan skóry i paznokci, fantastycznie działają na pracę układu pokarmowego, wspomagają redukcję wagi.

✅ Przed Tobą WYJĄTKOWY ebook zawierający przepisy oraz kompendium wiedzy na temat domowych kiszonek.

✅ Znajdziesz w nim WSZYSTKIE niezbędne informacje, jak zrobić zdrowe i pyszne kiszonki: jak przygotować owoce i warzywa, jakich przypraw i dodatków używać, w jakich naczyniach kisić, jaka temperatura jest najlepsza, co zrobić by unikąć pleśni, kiedy kiszonka jest gotowa oraz wiele innych cennych i sprawdzonych porad.

✅ TYLKO konkrety, same najważniejsze informacje, żadnego lania wody! Jasno, ciekawie i przystępnie. Dzięki tym poradom i informacjom każda kiszonka uda Ci się za pierwszym razem!

W tym ebooku znajdziesz:

✅ przepisy zdrowe i pyszne kiszonki.

✅ wiedzę o tym, czego i jak używać do kiszenia,

✅ porady, dzięki którym unikniesz błędów i Twoje kiszonki będę pełne wartościowych składników oraz smaków i aromatów,

✅ inspiracje na własne kompozycje kiszonkowe,

✅ Tylko tanie i dostępne składniki i przyprawy. Produkty do przygotowania wszystkich potraw kupisz w Biedronce, Lidlu i w każdym większym sklepie „za rogiem”,

✅ Tych przepisów NIE ma ich i nie będzie na blogu! Są tylko w tym ebooku!

Wszystkie informacje są podane w przystępnej, zrozumiałej formie. Jasno i konkretnie, tak, że prościej się nie da. Każdy przepis jest przeze mnie osobiście sprawdzony, masz więc gwarancję perfekcyjnych kiszonek.

Przepisy są bardzo dokładne, ale nie długie. Każda czynność jest szczegółowo opisana. Przepisy są czytelne, sformatowane w najlepszy z możliwych sposobów – ich używanie jest łatwe i wygodne.

KAŻDY przepis jest zilustrowany zdjęciem. Dzięki moim recepturom, w Twoim domu zagoszczą pyszne kiszonki, a Ty i Twoja rodzina dzięki zwiększycie swoją odporność. To jest takie łatwe, SKUTECZNE i niedrogie.

Każdy przepis zawiera:

• zdjęcie gotowej kiszonki,
• krótką i dokładną listę składników (waga podana w gramach i mililitrach),
• sposób przygotowania krok po kroku,
• czas przygotowania, pojemność słoika, czas oczekiwania na gotową kiszonkę.

Spis treści

Kiszonki to TANIE superfoods!

• Kiszonki zwiększają odporność
• Kiszonki fantastycznie działają na pracę układu pokarmowego
• Kiszonki wspomagają redukcję wagi
• Kiszonki są lepsze niż kremy odmładzające!
• Kto nie może jeść kiszonek?
• Jak jeść kiszonki?

Kisimy!

• Kiszenie jest łatwe i szybkie
• Warzywa i owoce do kiszenia
• Przyprawy i dodatki do kiszonek
• Solanka, czyli woda, sól i starter
• Naczynia do kiszenia
• Temperatura kiszenia
• Kożuch, zmętnienie, bulgotanie, ostry zapach – czy jest się czego bać?
• Kiedy kiszonka jest gotowa?
• A jeśli pojawi się pleśń?

Przepisy:

• Solanka
• Kiszone rzodkiewki
• Papryka kiszona
• Kiszona dynia
• Kiszona botwinka
• Czerwona cebula kiszona w plastrach
• Cukinia małosolna
• Kiszona kapusta
• Kapusta z buraczkami na słono-słodko
• Seler naciowy z czosnkiem i rodzynkami
• Kiszone wstążki marchwi z imbirem
• Kiszone gruszki korzenno-cytrusowe
• Kiszony kalafior
• Ogórki małosolne
• Ogórki małosolne z miodem
• Kiszone śliwki
• Kiszona żółta fasolka
• Kiszone brokuły
• Kiszona kalarepa
• Kiszona rzodkiew chińska z imbirem
• Kiszona kapusta z bakaliami
• Kapusta kiszona z żurawinami
• Kiszone pomidorki koktajlowe
• Kiszone kiełki
• Kiszona brukselka
• Kiszona marchewka z kolendrą
• Kapusta pekińska w orientalnym stylu
• Kiszony szpinak
• Kiszone gąski
• Kiszone cytryny

Dane szczegółowe:

• Liczba stron: 75
• Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.
• Język: polski
• Nr ISBN: 978-83-961933-3-9
• Format: pdf

O mnie 🙂

Nazywam się Grzegorz Ostrowski.

Bardziej jednak znany jestem jako Grześ z MniamMniam.pl 🙂

Wszystkie przepisy są przeze mnie osobiście sprawdzone i przetestowane na rodzinie bliskiej i dalszej 🙂 Na tym jedzeniu wychował się mój syn, na zapiekankę ziemniaczaną w czasach studenckich „poderwałem” Ulę, która od prawie 30 lat jest moją Żoną. I nadal je, to, co każdego dnia ugotuję i upiekę.

Uwielbiam gotować. Lubię się dzielić sprawdzonymi przepisami ze wszystkimi, którzy chcą jeść pysznie, zdrowo i kolorowo.

Moje przepisy są ZAWSZE sprawdzone. To łatwe i szybkie dania przygotowane z ogólnodostępnych składników. Zachwycają smakiem, aromatem i wyglądem. Są lekkie, ZDROWE, z powszechnie dostępnych składników. Sprawiają, że masz więcej czasu dla siebie i rodziny, a także więcej energii, uśmiechów i radości z życia.

Od 20 lat prowadzę MniamMniam.pl. Na facebook’u obserwuje mnie ponad 740 tysięcy osób!

Dlaczego ebook jest praktyczny?

• To jest ebook, czyli po prostu książka w postaci elektronicznej (pdf). To coraz bardziej popularny format wszystkich wydawnict.
• Ebooka możesz przeglądać wygodnie w każdym miejscu na swoim telefonie, tablecie lub komputerze. Możesz też go wydrukować, spiąć i używać jak zwykłej papierowej książki.
• To bardzo wygodna forma książki, bo nic waży i możesz jej używać kiedy tylko chcesz. Co ważne, dzięki temu, że ebook jest elektroniczny, jest dużo tańszy, niż wydanie papierowe. Oszczędzamy nie tylko pieniądze, ale też nie zużywamy energii na wyprodkuwanie papieru, druk i dostawę. Dbamy więc o ekologię i troszczymy się o nasze środowisko.

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

• dodajesz e-booka do koszyka,
• podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
• masz do wyboru TYLKO bezpieczne rodzaje płatności: szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
• w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swojm urządzeniu (lub np. na dysku google)
• e-book jest w formacie pdf, więc otwierasz go na swoim urządzeniu bez żadnych problemów 🙂

Różne formy kontaktu dla Twojej wygody

• sklep MniamMniam.pl jest do Twojej dyspozycji i odpowiada błyskawicznie, jeśli masz pytania napisz mejla na: bok@mniammniam.pl – nie będziesz czekać długo na odpowiedź 🙂
• możesz też do nas zadzwonić: 846 846 106 (telefon jest do Twojej dyspozycji w godzinach 8-16 w dni robocze)
• Twoje dane osobowe podane podczas zakupu służą wyłącznie wystawieniu dokumentu sprzedaży. NIE są i nie będą przetwarzane i nie będą przekazywane podmiotom zewnętrznym.

Gwarancja 100% zadowolenia

• Otrzymujesz ode mnie osobistą gwarancję zadowolenia z zakupionego ebook’a.
• Jeśli w ciągu 14 dni o jego zakupu uznasz, że przepisy z jakiś powodów nie są odpowiednie dla Ciebie, napisz proszę do mnie, a otrzymasz zwrot należności. BEZ żadnych dodatkowych pytań czy formalności. Tak po prostu.
• Dlaczego? A dlatego, że Twoje zadowolenie jest dla mnie najważniejsze. I dlatego też, że wiem, że skoro cenisz dobre przepisy, które są świetnie zbilansowane, łatwe, szybki i kolorowe, to będą się Tobie i Twojej rodzinie bardzo podobać i… smakować 🙂