Zupowy detoks [ebook]

Poczuj lekkość, energię i pełnię zdrowia — odkryj moc pysznych zup, które odmienią Twoje życie!

— premiera, promocja! —

Tylko przez pierwsze dni od premiery (czyli do końca lipca)  – taniej aż o połowę!

Tylko 14,99 zł 29,99 zł.

Kup teraz, bo taka okazja szybko się nie powtórzy!

—

 

Jeśli zmęczyły Cię diety pełne wyrzeczeń, które kończą się frustracją i efektem jo-jo, czas na coś zupełnie innego. „Zupowy Detoks” to nie kolejna moda, ale naturalna, sprawdzona droga do zdrowia, odchudzania i lepszego samopoczucia — bez głodówek, liczenia kalorii czy godzin spędzonych w kuchni.

Dla kogo jest ten e-book?

• Dla tych, którzy chcą schudnąć bez drastycznych kroków i ciągłego liczenia kalorii.
• Dla osób ceniących domowe, warzywne jedzenie pełne smaku i wartości.
• Dla zabieganych, które potrzebują prostych, szybkich i skutecznych rozwiązań.
• Dla tych, którzy szukają jasnego, gotowego planu, by zacząć zmianę bez stresu.

Co znajdziesz w środku?

• 40 przepisów na lekkie, sycące i sezonowe zupy — od oczyszczających chłodników po kremowe zupy z białkiem, które odżywią i nasycą.
  • Wszystkie przepisy są łatwe i szybkie. Z ogólnie dostępnych, niedrogich produktów.
  • Każdy przepis zawiera informacje o kaloryczność, makroskładnikach i indeksie glikemicznym.
  • Składniki podane są w gramach i militrach.
  • Przy każdym przepisie znajdują się propozycje na urozmaicenie lub zmodyfikowanie receptury.
• Gotowy, 7-dniowy plan detoksu, który krok po kroku poprowadzi Cię do zdrowia i nowej sylwetki.
• Praktyczne porady, jak gotować raz na kilka dni, przechowywać i podgrzewać zupy — maksymalna wygoda i smak każdego dnia.
• Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, które rozwieją wszelkie wątpliwości i dodadzą Ci pewności na drodze do przemiany.
• Szczegółowe informacje o kaloriach i makroskładnikach, które pozwolą Ci świadomie zarządzać energią i osiągać trwałe efekt.

Dlaczego warto?

• Gotuj raz, jedz zdrowo i smakowicie przez cały tydzień — nawet przy najbardziej napiętym grafiku.
• Oczyść swój organizm i redukuj wagę w tempie, które jest bezpieczne i przyjazne dla ciała.
• Zyskaj więcej energii, lepsze samopoczucie i pewność siebie każdego dnia.
• Dołącz do tysięcy osób, które dzięki moim ebookom odkryły, że zdrowe jedzenie może być proste, pyszne i satysfakcjonujące!

 

Nie zwlekaj! Twoje zdrowie i komfort zaczynają się od talerza.
Pozwól sobie na smak, lekkość i harmonię w codziennym menu. Zacznij przemianę, na którą zasługujesz!

   

 

 

Spis treści:

 

Dlaczego warto jeść zupy?

Kalorie pod lupą – jak mądrze zarządzać energią w diecie

Plan „Zupowego Detoksu” – 7 dni krok po kroku

Co po tygodniu? Jak kontynuować zupy w codziennej diecie?

Najczęstsze pytania

Organizacja: jak gotować raz na kilka dni

Przepisy – 40 zup na różne potrzeby

Zupy na start detoksu: Zupa ogórkowa z siemieniem lnianym, Bulion warzywny z imbirem i czosnkiem, Krem z selera naciowego i pietruszki, Wiosenna zupa koperkowa z rzodkiewką, Zupa z cukinii z czosnkiem i ziołami, Zupa z pora i jabłka , Zupa z kiszonej kapusty z kminkiem, Czysty barszcz buraczany bez ziemniaków, Krem z marchewki i pietruszki, Zupa z dyni z kurkumą

Zupy sycące: Zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów, Krem z kalafiora z pestkami dyni , Zupa jarzynowa z kaszą jaglaną, Gulaszowa z warzywami i fasolą, Krem z białej fasoli i rozmarynu, Zupa minestrone z warzywami i fasolką, Zupa z batata i marchewki z cynamonem, Zupa z warzyw korzeniowych i jabłka, Zupa kalafiorowo-ziemniaczana z koperkiem, Kapuśniak z młodej kapusty i pomidorów

Zupy sezonowe: Zupa soczewicowa z pomidorami i ziołami, Krem z kalafiora z pestkami dyni, Zupa z bobu z miętą

Krem z pieczonych pomidorów i papryki

Zupa koperkowa z młodymi ziemniakami

Zupa z cukinii z bazylią

Chłodnik z buraków i jogurtu

Zupa krem z zielonego groszku i mięty

Zupa z dyni i jabłka

Zupa krem z marchwi i imbiru

Zupy z białkiem

Zupa krem z soczewicy i kurczaka

Zupa z ciecierzycy z indykiem

Zupa z białej fasoli i szpinaku

Krem z brokułów z jajkiem w koszulce

Zupa z czerwonej soczewicy z tuńczykiem

Zupa z kurczaka z warzywami i quinoa

Zupa z łososia z koperkiem

Krem z dyni z białkiem serwatkowym

Zupa meksykańska z mięsem mielonym

Zupa jarzynowa z tofu

 

Dane szczegółowe

Format: pdf

Liczba stron: 59

Nr isbn: 978-83-974680-3-0

 

Nazywam się Grzegorz Ostrowski. Bardziej jednak znany jestem jako Grześ z MniamMniam.pl 🙂

• Uwielbiam gotować. Lubię się dzielić sprawdzonymi przepisami ze wszystkimi, którzy chcą jeść pysznie, zdrowo i kolorowo.
• Moje przepisy są ZAWSZE sprawdzone. To łatwe i szybkie dania przygotowane z ogólnodostępnych składników. Zachwycają smakiem, aromatem i wyglądem. Są lekkie, ZDROWE, z powszechnie dostępnych składników. Sprawiają, że masz więcej czasu dla siebie i rodziny, a także więcej energii, uśmiechów i radości z życia.
• Od 20 lat prowadzę MniamMniam.pl. Na facebook’u obserwuje mnie ponad 900 tysięcy osób!

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

1. dodajesz e-booka do koszyka, podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
2. masz do wyboru bezpieczne rodzaje płatności: BLIK, szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
3. w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swoim urządzeniu (lub np. na dysku google)
4. e-book jest w formacie pdf, więc korzystasz z niego  na swoim urządzeniu bez żadnych problemów 🙂

Otrzymujesz ode mnie osobistą gwarancję zadowolenia z zakupionego ebook’a.

• Jeśli w ciągu 14 dni o jego zakupu uznasz, że przepisy z jakiś powodów nie są odpowiednie dla Ciebie, napisz proszę do mnie, a otrzymasz zwrot należności. BEZ żadnych dodatkowych pytań czy formalności. Tak po prostu.
• Dlaczego? A dlatego, że Twoje zadowolenie jest dla mnie najważniejsze. I dlatego też, że wiem, że skoro cenisz dobre przepisy, które są świetnie zbilansowane, łatwe, szybki i kolorowe, to będą się Tobie i Twojej rodzinie bardzo podobać i… smakować 🙂