Promocja BLACK DAYS!
Ten oraz inne ebooki kupisz teraz aż 25% taniej!
Podczas zamawiania podaj kod: BLACKDAYS
kliknij po szczegóły »

„Zdrowe sałatki” (100 przepisów, 206 stron)

✅ 100 przepisów na każdą okazję! Sałatki, które smakują i pięknie wyglądają.

✅ ŁATWE, SZYBKIE I ZDROWE, Z OGÓLNIE DOSTĘPNYCH SKŁADNIKÓW.

✅ Informacje o kaloryczności i makroskładnikach.

✅ Tylko tanie i dostępne składniki i przyprawy. Produkty do przygotowania wszystkich potraw kupisz w Biedronce, Lidlu i w każdym większym sklepie „za rogiem”.

✅ Tych przepisów NIE ma ich i nie będzie na blogu! Są tylko w tym ebooku!

Jakie sałatki są najlepsze? 

Przygotowane w domu ze świeżych składników! Te, w których jest dużo zielonych warzyw, nie za dużo wartościowego mięsa i ryb. Sporo nabiału, który jest źródłem wartościowego białka. Oraz sosu na bazie oleju roślinnego lub oliwy albo jogurtu. Jeśli majonez, to tylko trochę, dla smaku 🙂

Świeże, chrupiące, kolorowe. Świetnie zbilansowane, szybkie i łatwe w przygotowaniu. Z produktów dostępnych „w sklepie za rogiem”. Tryskające kolorami i aromatami. Takie są najlepsze sałatki.

Wbrew pozorom wcale nie są kosztowne!

Przygotowanie zdrowej, wspaniale zbilansowanej sałatki NIE jest trudne i czasochłonne!

Przed Tobą 100 przepisów. Na każdy dzień tygodnia i roku 🙂 Na śniadania, obiady i kolacje. Przyjęcia, imprezy i party w ogrodzie. Wiele z tych sałatek możesz zapakować do pudełka i wziąć ze sobą do pracy lub szkoły.

Różnorodność i przede wszystkim łatwość i krótki czas przygotowania zachwycą Cię. A ich smak i wygląd zachwyci Twoją rodzinę i gości. Bo to same najlpesze sałatki są. Nigdzie takich nie znajdziesz, tylko w tym ebooku 🙂

Spis przepisów na sałatki

• Sałatka „na bogato” z szynką długodojrzewającą
• Pyszna sałatka z wędzonym łososiem i sałatą rzymską
• Miks sałat z kozim serem i winogronami
• Fit sałatka ziemniaczana
• Lekka zielona sałatka ze szparagami
• Sałatka cezar z wędzoną rybą
• Sałatka z wędzonym kurczakiem
• Sałatka z kurczakiem i makaronem ryżowym
• Sałatka z cykorii z jajkami
• Sałatka z pęczakiem
• Sałatka z arbuzem, orzechami i żurawiną
• Sałatka z ciecierzycą
• Sałatka z mozzarellą, awokado i grapefruitem
• Lekka sałatka owocowa
• Sałatka makaronowa z rukolą i suszonymi pomidorami
• Sałatka z gruszkami, szynką długodojrzewającą i orzechowym sosem
• Sałatka meksykańska z ryżem
• Sałatka z porem i jabłkiem
• Sałatka z białej kapusty z kukurydzą
• Fit sałatka ze szpinaku, gruszek i dwóch rodzajów serów
• Lekka sałatka ziemniaczana z rzodkiewkami i wędzoną rybą
• Chrupiąca sałatka z selerem naciowym i mozzarellą
• Sałatka z pieczonym kurczakiem i kukurydzą
• Prosta sałatka z pieczonych buraków i fety
• Kuskus z pieczonymi kolorowymi warzywami
• Sałatka szopska z jajkami
• Fit sałatka z cukinii
• Brokułowa sałatka z kuskusem
• Sałatka z mango i truskawkami
• Sałatka wiosenna z jajkami i pomidorkami koktajlowymi
• Sałatka kalifornijska
• Sałatka z pieczonym kurczakiem i rzodkiewkami
• Sałatka z kaszą gryczaną i burakami
• Sałatka z jajkiem, brokułami i szynką
• Sałatka z mozzarellą i zielonymi warzywami
• Sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem
• Sałatka z kurczakiem, gruszkami i grzankami
• Sałatka makaronowa z kurczakiem i pieczoną cukinią
• Sałatka obiadowa z roszponką
• Sałatka z pieczonych warzyw z serkiem wiejskim
• Lekka sałatka z pieczonym kurczakiem, ogórkami i awokado
• Sałata rzymska z jajkami i szynką
• Talerz obfitości, czyli sałatka z pieczonym kurczakiem i warzywami,
• Sałatka ziemniaczana z ogórkami i jajkami
• Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem
• Sałatka ziemniaczana z szynką długodojrzewającą i pomidorkami
• Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem
• Sałatka ziemniaczana z twarogiem i sosem jogurtowym
• Sałatka wiosenna z jajkami
• Sałatka z roszponką, pomelo i serem pleśniowym
• Lekka i kolorowa sałatka z tuńczykiem
• Sałatka z kurczakiem i mango
• Sałatka z cykorii z pieczonym kurczakiem i jajkami
• Szybka i zdrowa sałatka z rybą wędzoną
• Sałatka z pieczonej pietruszki
• Kolorowa sałatka z pieczonym kurczakiem i ananasem,
• Sałatka z brokułem, pomarańczą i rodzynkami
• Sałatka makaronowa z brokułami
• Sałatka z żółtej cukinii i pora z jogurtowym sosem chili
• Letnia sałatka z arbuzem, pomarańczą i fetą
• Sałatka z kurczakiem i brzoskwiniami
• Sałatka grecka
• Sałatka z pieczonym indykiem, awokado i kiwi
• Sałatka z wątróbką i ananasem
• Sałatka z łososiem i jajkiem
• Sałatka z awokado, mozzarellą i suszonymi pomidorami
• Sałatka z ciecierzycy, grillowanej cukinii i suszonych pomidorów
• Sałatka z tuńczykiem i awokado
• Sałatka caprese z pieczoną papryką
• Prosta sałatka z pomidorem, awokado i jajkiem
• Sałatka z kaszy jaglanej z cukinią, papryką, fetą i szpinakiem
• Sałatka z wątróbką, kiwi i ziarnami granatu
• Sałatka z pieczonych buraków i wędzonego pstrąga
• Sałatka letnia z arbuza, fety i czarnych oliwek
• Lekka sałatka z tuńczykiem i selerem naciowym
• Sałatka z pieczonymi boczniakami i awokado
• Sałatka z wątróbki i mango na liściach szpinaku
• Sałata z pieczonymi burakami, fetą i prażonymi ziarenkami
• Zielona soczewica z kaszą jaglaną, karmelizowaną cebulą i pieczoną papryką
• Sałatka Cezar w wersji fit
• Sałatka z kalafiorem i rzodkiewką
• Sałatka z indykiem, grapefruitem i migdałami
• Sałatka z awokado i pieczonych batatów
• Sałatka z kapusty i awokado
• Sałatka z fetą i suszonymi pomidorami
• Sałatka z indykiem, awokado i ogórkiem
• Sałatka z boczkiem, awokado i mozzarellą
• Sałatka z kaszą jaglaną, grillowaną cukinią i serem feta
• Sałatka z tuńczykiem i awokado
• Sałatka makaronowa z pomidorami, oliwkami i serem camembert
• Sałatka z kaszy bulgur z fetą, ogórkiem i granatem
• Sałatka z kurczakiem i melonem
• Sałatka z pieczonych batatów i ciecierzycy
• Łatwa sałatka z tuńczykiem i makaronem
• Zdrowa sałatka z cukinii i awokado
• Sycąca sałatka ziemniaczana z pieczarkami
• Chrupiąca sałatka z kalarepą, gruszkami i pestkami granatu
• Sałatka z pieczonych buraków i awokado
• Sałatka z pieczonych batatów i ciecierzycy z sałatą rzymską
• Lekka sałatka ze szparagów, jajek i awokado z sosem winegret

Dane szczegółowe:

• Liczba stron: 206
• Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.
• Język: polski
• Nr ISBN: 978-83-947828-9-4
• Format: pdf

O mnie 🙂

Nazywam się Grzegorz Ostrowski.

Bardziej jednak znany jestem jako Grześ z MniamMniam.pl 🙂

Wszystkie przepisy są przeze mnie osobiście sprawdzone i przetestowane na rodzinie bliskiej i dalszej 🙂 Na tym jedzeniu wychował się mój syn, na zapiekankę ziemniaczaną w czasach studenckich „poderwałem” Ulę, która od prawie 30 lat jest moją Żoną. I nadal je, to, co każdego dnia ugotuję i upiekę.

Uwielbiam gotować. Lubię się dzielić sprawdzonymi przepisami ze wszystkimi, którzy chcą jeść pysznie, zdrowo i kolorowo.

Moje przepisy są ZAWSZE sprawdzone. To łatwe i szybkie dania przygotowane z ogólnodostępnych składników. Zachwycają smakiem, aromatem i wyglądem. Są lekkie, ZDROWE, z powszechnie dostępnych składników. Sprawiają, że masz więcej czasu dla siebie i rodziny, a także więcej energii, uśmiechów i radości z życia.

Od 20 lat prowadzę MniamMniam.pl. Na facebook’u obserwuje mnie ponad 740 tysięcy osób!

Dlaczego ebook jest praktyczny?

• To jest ebook, czyli po prostu książka w postaci elektronicznej (pdf). To coraz bardziej popularny format wszystkich wydawnict.
• Ebooka możesz przeglądać wygodnie w każdym miejscu na swoim telefonie, tablecie lub komputerze. Możesz też go wydrukować, spiąć i używać jak zwykłej papierowej książki.
• To bardzo wygodna forma książki, bo nic waży i możesz jej używać kiedy tylko chcesz. Co ważne, dzięki temu, że ebook jest elektroniczny, jest dużo tańszy, niż wydanie papierowe. Oszczędzamy nie tylko pieniądze, ale też nie zużywamy energii na wyprodkuwanie papieru, druk i dostawę. Dbamy więc o ekologię i troszczymy się o nasze środowisko.

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

• dodajesz e-booka do koszyka,
• podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
• masz do wyboru TYLKO bezpieczne rodzaje płatności: szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
• w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swojm urządzeniu (lub np. na dysku google)
• e-book jest w formacie pdf, więc otwierasz go na swoim urządzeniu bez żadnych problemów 🙂

Różne formy kontaktu dla Twojej wygody

• sklep MniamMniam.pl jest do Twojej dyspozycji i odpowiada błyskawicznie, jeśli masz pytania napisz mejla na: bok@mniammniam.pl – nie będziesz czekać długo na odpowiedź 🙂
• możesz też do nas zadzwonić: 846 846 106 (telefon jest do Twojej dyspozycji w godzinach 8-16 w dni robocze)
• Twoje dane osobowe podane podczas zakupu służą wyłącznie wystawieniu dokumentu sprzedaży. NIE są i nie będą przetwarzane i nie będą przekazywane podmiotom zewnętrznym.

Gwarancja 100% zadowolenia

• Otrzymujesz ode mnie osobistą gwarancję zadowolenia z zakupionego ebook’a.
• Jeśli w ciągu 14 dni o jego zakupu uznasz, że przepisy z jakiś powodów nie są odpowiednie dla Ciebie, napisz proszę do mnie, a otrzymasz zwrot należności. BEZ żadnych dodatkowych pytań czy formalności. Tak po prostu.
• Dlaczego? A dlatego, że Twoje zadowolenie jest dla mnie najważniejsze. I dlatego też, że wiem, że skoro cenisz dobre przepisy, które są świetnie zbilansowane, łatwe, szybki i kolorowe, to będą się Tobie i Twojej rodzinie bardzo podobać i… smakować 🙂