Zupy o niskim IG Łatwe i smaczne przepisy [ebook]

Zupy o niskim IG

20 przepisów, które sycą, stabilizują cukier i smakują świetnie od pierwszej łyżki

— PROMOCJA—

Kup w pakiecie „Niskie IG” i dużo zaoszczędź. Kliknij tutaj » 

—

Masz insulinooporność, cukrzycę albo po prostu chcesz ogarnąć swoje jedzenie, ale… bez nudnych diet i kombinowania?
Ten e-book to odpowiedź na pytanie: „Co mam dziś zjeść, żeby nie zjeść byle czego?”

To 20 sprawdzonych przepisów na zupy, które:
✅ mają niski indeks glikemiczny
✅ sycą na długo (bez skoków i głodu po godzinie)
✅ są szybkie – większość zrobisz w 20–30 minut
✅ mają dokładnie policzone kalorie, makroskładniki i IG
✅ pasują do każdej pory roku i lodówki

Znajdziesz tu zupy kremy, warzywne klasyki, lekki kapuśniak, wege orientalne aromaty i kilka domowych hitów „jak u babci, tylko lepiej”.

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• masz IO, cukrzycę typu 2 lub dbasz o glikemię,
• chcesz jeść lekko, zdrowo i naprawdę smacznie,
• masz dość kombinowania, co wolno, a co nie,
• chcesz poczuć się syto, spokojnie i lekko po jedzeniu.

To gotowe rozwiązanie. Bierzesz, gotujesz, jesz.
Nie musisz liczyć kalorii. Nie musisz szukać zamienników.

Spis treści:

Dlaczego zupy z niskim IG to mistrzowski wybór?

Przepisy:

Zupa krem z cukinii i bazylii, Zupa pomidorowa z soczewicą i tymiankiem, Chłodnik ogórkowo-koperkowy z kefirem, Krem z pieczonej papryki i pomidorów, Zupa z zielonego groszku z miętą i jogurtem, Zupa z czerwonej soczewicy z marchewką i kuminem, Zupa z kalafiora z serem feta i koperkiem , Zupa krem z selera z orzechami włoskimi, Zupa jarzynowa z kaszą jęczmienną, Zupa z grzybami leśnymi i porem na bulionie warzywnym, Zupa ogórkowa z jarmużem i koperkiem, Zupa krem z pieczonego batata z imbirem, Zupa z pora i selera naciowego, Zupa tajska z kurczakiem i mlekiem kokosowym, Krem z brokuła z serem pleśniowym (opcjonalnie), Zupa buraczkowa z jogurtem naturalnym, Zupa koperkowa z jajkiem i kalafiorem, Zupa krem z zielonego groszku z koprem i jajkiem na twardo. Zupa krem z dyni i czerwonej soczewicy, Zupa z kiszonej kapusty z pieczarkami

Dane szczegółowe:

Format: pdf

Liczba stron: 26

Nr isbn: 978-83-974680-5-4

📌 Informacja ważna, choć nie do zjedzenia:
Ten e-book ma charakter informacyjno-edukacyjny. Powstał po to, by pomóc Ci lepiej zrozumieć temat żywienia w kontekście niskiego indeksu glikemicznego i wesprzeć Cię w codziennym gotowaniu. Nie zastępuje on jednak porady lekarza ani indywidualnych zaleceń dietetycznych. Przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie – zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych – skonsultuj się ze specjalistą.

Nazywam się Grzegorz Ostrowski. Bardziej jednak znany jestem jako Grześ z MniamMniam.pl 🙂

• Uwielbiam gotować. Lubię się dzielić sprawdzonymi przepisami ze wszystkimi, którzy chcą jeść pysznie, zdrowo i kolorowo.
• Moje przepisy są ZAWSZE sprawdzone. To łatwe i szybkie dania przygotowane z ogólnodostępnych składników. Zachwycają smakiem, aromatem i wyglądem. Są lekkie, ZDROWE, z powszechnie dostępnych składników. Sprawiają, że masz więcej czasu dla siebie i rodziny, a także więcej energii, uśmiechów i radości z życia.
• Od 20 lat prowadzę MniamMniam.pl. Na facebook’u obserwuje mnie ponad 900 tysięcy osób!

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

1. dodajesz e-booka do koszyka, podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
2. masz do wyboru bezpieczne rodzaje płatności: BLIK, szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
3. w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swoim urządzeniu (lub np. na dysku google)
4. e-book jest w formacie pdf, więc korzystasz z niego  na swoim urządzeniu bez żadnych problemów 🙂

Otrzymujesz ode mnie osobistą gwarancję zadowolenia z zakupionego ebook’a.

• Jeśli w ciągu 14 dni o jego zakupu uznasz, że przepisy z jakiś powodów nie są odpowiednie dla Ciebie, napisz proszę do mnie, a otrzymasz zwrot należności. BEZ żadnych dodatkowych pytań czy formalności. Tak po prostu.
• Dlaczego? A dlatego, że Twoje zadowolenie jest dla mnie najważniejsze. I dlatego też, że wiem, że skoro cenisz dobre przepisy, które są świetnie zbilansowane, łatwe, szybki i kolorowe, to będą się Tobie i Twojej rodzinie bardzo podobać i… smakować 🙂