„Zdrowe i pyszne pasty kanapkowe” (47 przepisów) Już nigdy więcej nudnych kanapek!

✅ WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu, proporcje są świetnie dobrane.

✅ Informacje o kaloryczności i makroskładnikach.

✅ Mnóstwo przydatnych informacji o tym, jak przygotować wartościowe pasty do pieczywa.

✅ Tylko tanie i dostępne składniki i przyprawy. Produkty do przygotowania wszystkich potraw kupisz w Biedronce, Lidlu i w każdym większym sklepie „za rogiem”.

✅ Tych przepisów NIE ma ich i nie będzie na blogu! Są tylko w tym ebooku!

Te pasty kanapkowe są WYŁĄCZNIE dla osób, które lubią zdrowe i kolorowe jedzenie. Czyli dla Ciebie i Twojej rodziny.

NIE ma w nich mięska, jest za mnóstwo wartościowych składników, witamin i mikroelementów. Tak, białka w nich też jest sporo.

 

Przygotowałem je dla Ciebie, bo wiem, że cenisz takie sprytne, lekkie i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów.

Znudziły się Ci się już nieco kanapki z serem lub wędliną? Masz ochotę na coś lekkiego i wartościowego z ogólnie dostępnych składników? Te pasty są więc dla Ciebie i dla Twojej rodziny.

 

Wybór pozytywnie Cię zaskoczy, bo wartościowe i pyszne pasty można przygotować z wielu składników. Wspaniale wyglądają, świetnie smakują, dostarczają organizmowi cennych składników, witamin i mikroelementów. Takie są właśnie mniamowe pasty.

 

Możesz je podawać na pieczywie, krakersach, waflach. Świetnie komponują się z surowymi lub pieczonymi warzywami. Można je wziąć ze sobą w pudełku do pracy. Nigdzie indziej nie znajdziesz takich pomysłowych przepisów, które będą Ci smakować. Nie tylko Tobie, bo Twoja rodzina będzie nimi zachwycona – ja pasty praktycznie robię codziennie, tak je moja Żona i syn polubili 🙂 Daję więc Ci gwarancję ich smaku i świetnego zbilansowania.

 

Przepisy są bardzo dokładne, ale nie długie. Każda czynność jest szczegółowo opisana. Przepisy są czytelne, sformatowane w najlepszy z możliwych sposobów – ich używanie jest łatwe i wygodne.

 

Wszystkie informacje o są podane w przystępnej, zrozumiałej formie. Jasno i konkretnie, tak, że prościej się nie da. Każdy przepis jest przeze mnie osobiście sprawdzony, masz więc gwarancję, że będzie Ci smakować.

Przykładowe przepisy z ebooka:

 

Każdy przepis zawiera:

• krótką i dokładną listę składników (waga podana w gramach i mililitrach),
• sposób przygotowania krok po kroku,
• dane o KALORIACH i makroksładnikach,
• czas przygotowania i liczbę porcji.

 

Spis treści:

• Dlaczego warto jeść pasty kanapkowe?
• Z czym podawać pasty kanapkowe?
• Z czego robić pasty kanapkowe?
• Które przyprawy sprawdzą się w pastach kanapkowych?
• Jak podkręcić smak past kanapkowych?

 

✅ Przepisy:

• Klasyczna pasta jajeczna
• Pasta jajeczna z rzodkiewkami
• Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami i oliwkami
• Pasta jajeczna z marynowanymi grzybami
• Pasta jajeczna z żółtym serem i rukolą
• Pasta jajeczna z awokado
• Pasta jajeczna z serem camembert
• Zielona pasta jajeczna
• Pasta jajeczna z ziołami
• Pasta jajeczna z zielonym pesto
• Klasyczna pasta twarogowa
• Pasta twarogowa z orzechami włoskimi
• Pasta twarogowa z marchewką i selerem
• Pasta twarogowa z jajkami i czosnkiem
• Pasta twarogowa z oliwkami i pomidorkami koktajlowymi
• Pasta twarogowa ze szpinakiem
• Pasta twarogowa z pieczarkami
• Pasta z wędzonego twarogu i dymki
• Pasta z wędzonego twarogu i buraka
• Pasta z wędzonego twarogu i awokado
• Smalec z fasoli
• Pasta fasolowa z suszonymi śliwkami
• Pasta z fasoli i pieczonej papryki
• Pasta z białej fasoli i buraków
• Pasta słonecznikowa z suszonymi pomidorami
• Pasta z prażonego słonecznika i żółtego sera
• Hummus tradycyjny
• Hummus z grochu
• Hummus z suszonymi pomidorami
• Hummus z bobu
• Pasta z pieczonych warzyw
• Pasta z kaszy jaglanej i pieczonych warzyw
• Paprykarz bezrybny z brązowym ryżem
• Baba ghanoush – pasta z pieczonego bakłażana
• Pasta z fety i pieczonej papryki
• Pasta z pieczonej dyni i pomidorów
• Pasta z cukinii
• Pasta z pieczonego kalafiora i brokułu
• Pasta warzywna z wędzonym tofu
• Pasta pieczarkowa
• Pasta z groszku i szczawiu
• Pasta z kukurydzy i pora
• Pasta z fety i kiszonych ogórków
• Pasta kanapkowa w hiszpańskim stylu
• Pasta grecka
• Pasta z suszonych pomidorów i śliwek
• Kawior z bakłażanów

 

Dane szczegółowe:

• Liczba stron: 117
• Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.
• Język: polski
• Nr ISBN: 978-83-957955-9-6
• Format: pdf