Koszyk
Strona główna Książki Zdrowie z pudełka - książka
Poprzedni produkt Następny produkt

Zdrowie z pudełka - książka

Opis

OSTATNIE EGZEMPLARZE!

✅ 264 strony, 119 przepisów, które zmieniają życie na lepsze!

✅ Informacje o kaloriach i makroskładnikach.

✅ Ebook "Szybkie śniadania na ciepło" o wartości 19,99 zł GRATIS!

Tych przepisów NIE ma ich i nie będzie na blogu! Są tylko w tej książce!

 

Po co brać jedzenie w pudełkach do pracy?

Odpowiedź jest prosta: by czuć się lepiej. Jesteś tym, co jesz. Jedz więc po pierwsze inteligentnie, a po drugie ładnie :)

 

Jakie jest inteligentne jedzenie?

Przede wszystkim jest naturalne i nieprzetworzone. Opiera się na kaszach, rybach, pysznym nabiale, wartościowych tłuszczach, warzywach i owocach. Znajdziesz w nim świeże produkty, gotowane i pieczone, a niewiele smażonych. Mało jest w nim mięsa, zwłaszcza czerwonego, a cukru tyle, co nic. Potrawy zawierają mało soli, która została zastąpiona aromatycznymi ziołami.

 

Przede wszystkim inteligentne jedzenie to świeże i przygotowane we własnej kuchni pyszne potrawy, które bazują na produktach dobrej jakości. Wbrew pozorom NIE jest drogie.

 

To jest takie łatwe, a jednak czasem tak trudne do wykonania?

Udowodnię Ci, że nie trzeba spędzać długich godzin w kuchni, aby przygotować pełnowartościowy i dobrze zbilansowany posiłek, korzystając z powszechnie dostępnych i niedrogich produktów.

 

Jedz ładnie – jesteś przecież tym, co jesz – kolorowo i różnorodnie, zgodnie z porami roku. Jak to się robi? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Z jej pomocą możesz przygotować nieograniczoną liczbę pudełkowych zestawów do pracy lub szkoły.

 

Przepisy z tej książki sprawdzą się też jako zwykłe dania obiadowe

Ze względu na specyfikację jedzenia „pracowego” wszystkie przepisy zostały tak przygotowane, aby właśnie w biurze, szkole czy „na zakładzie” sprawdziły się jak najlepiej. Są pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie pracy.

 

Wszystkie dania są lekkie, pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.

 

Moje przepisy na obiad z pudełka sprawią, że będziesz mieć więcej energii, pozbędziesz się uczucia ociężałości i senności, które zwykle dopada Cię po posiłku w stołówce czy w barze za rogiem.

 

O tym, że zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy, przynosząc jedzenie do pracy, nie muszę pisać. A ile zyskasz na zdrowiu? Jeszcze więcej!

 

Co jest w środku?

Samo to, co najlepsze, czyli całe mnóstwo (119) sprawdzonych przepisów na dania, które świetnie sprawdzają się każdego dnia:

22 pyszne i sycące zupy:

Krem z kalafiora z prażonymi pestkami dyni, Krem z cukinii z pesto z pełnoziarnistymi grzankami, Zupa porowo-gruszkowa, Zupa z porów i jabłek z serowymi grzankami, Zupa z soczewicy z chili i grzankami, Krem z batatów, Krem z pieczonych buraków, Zupa dyniowa, Zupa pomidorowa z bazylią, Zupa brokułowa, Zupa jarzynowa, Zupa grochowa z boczkiem, Chłodnik botwinkowy z fetą Zupa z kalafiora i ciecierzycy z ziołowymi grzankami, Zupa marchewkowa z batatem i chili, Zupa krem z kukurydzy, Aromatyczna zupa z dyni, Zdrowa zupa chińska, Zupa z ciecierzycy i ziemniaków, Zupa z cukinii, brokułu i szpinaku, Zielona zupa jarzynowa, Zupa krem z porów i szpinaku

 

50 dań głównych, których przygotowanie trwa NIE więcej niż dwa kwadranse:

Szybki makaron z indykiem i pieczoną dynią, Pieczone sznycle drobiowe z parmezanem, Błyskawiczny kurczak po meksykańsku, Szybkie curry z kurczakiem i ananasem, Ryż z sosem słodko-kwaśnym, Kaszotto z warzywami i grillowanym serem halloumi, Pomidorowe kaszotto z pieczonymi batatami, Ryż z łososiem i fasolką szparagową, Soczewica z pieczarkami i porami, Kaszotto z pieczarkami, Smażony szpinak z pieczonym batatem, Pieczone warzywa z serem pleśniowym, Pieczona shoarma z kurczaka, Frittata ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą, Smażony ryż z brokułami i fasolką szparagową + omlet, Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem, Smażony makaron z pieczarkami w azjatyckim stylu, Kasza bulgur z suszonymi pomidorami i fetą, Kalafior z patelni z orzeszkami curry, Placki jogurtowe z truskawkami, Pomidorowa kasza jaglana z mozzarellą, Ryż z szynką i jajkami, Muffinki szpinakowe, Kotleciki ryżowe z wędzonym łososiem, Pikantne miniburgery z brokułami, Roladki z mięsa mielonego z fasolką szparagową i papryk,ą Miniburgery drobiowe z cukinią, Błyskawiczne burrito, Makaron ze smażonymi warzywami, Makaron z cukinii z pieczoną rybą, Roladki z tortilli z tuńczykiem i oliwkami, Naleśniki z serem i rodzynkami, Kaszotto z fasolką szparagową i kukurydzą, Wegańskie burgery z burakami i soczewicą, Naleśniki z prażonymi jabłkami, Burrito z kurczakiem, Roladki z tortilli z salami i suszonymi pomidorami, Roladki z tortilli z burakiem i orzechami włoskimi, Pieczone nuggetsy z kurczaka, Pasta z łososia, Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami, Kotlety jajeczne, Kurczak teriyaki, czyli paski soczystego mięsa na ryżu, Klopsiki drobiowe meksykańskie, Klopsiki drobiowe azjatyckie, Klopsiki drobiowe z porem, Ryż z cukinią i kukurydzą, Ryż z kalafiora, Kasza jaglana z orzechami i miodem, Kasza bulgur z jarmużem i brokułami,

 

25 soczyste i kolorowe sałatki:

Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem, Sałatka ryżowa z pieczonym kurczakiem i serem camembert, Sałatka jajeczna z wędzonym kurczakiem, Sałatka z pieczonym kurczakiem i mozzarellą, Sałatka ze szpinakiem, gruszką i granatem, Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem, Sałatka z kaszy jaglanej i jajek, Sałatka z gruszek z serem pleśniowym, Sałatka z tortellini i jajkami, Sałatka z tortellini z warzywami, Sałatka z selera naciowego z tuńczykiem, Sałatka tajska, Sałatka z pomelo i melona, Sałatka z makaronem orzo, pomidorkami i mozzarellą, Sałatka owocowa, Sałatka makaronowa z pieczonym kurczakiem i suszonymi pomidorami, Sałatka makaronowa z pieczonym kurczakiem i brokułami, Sałatka makaronowa z oliwkami i fetą, Sałatka z komosą ryżową i burakiem, Sałatka curry z komosą ryżową i batatami, Sałatka z komosą ryżową i kolorową fasolą, Sałatka ziemniaczana, Sałatka z kurczaka z brzoskwiniami i kiełkami, Sałatka Cezar do pudełka, Sałatka z kurczakiem i fetą,

 

11 NIEBALNYCH dodatków do dań głównych z powszechnie dostępnych składników:

Kasza jaglana z ogórkiem i miętą, Kasza jaglana z pomarańczami i kolendrą, Kasza jaglana z bakaliami, Kasza jaglana z pestkami i kiełkami, Pieczone ziemniaczki paprykowe, Pieczone ziemniaczki ziołowe, Żółty ryż, Zielony ryż, Czerwony ryż, Brązowy ryż z awokado i kalarepką, Brązowy ryż z kiwi i kukurydzą,

 

11 uniwersalnych sosów, które świetnie komponują się z sałatkami i daniami głównymi:

Sos tatarski, Sos miodowy z octem balsamicznym, Sos jogurtowo-ziołowy,

Sos jogurtowo-serowy, Sos jogurtowy ze szczypiorkiem, Sos koperkowy, Sos tysiąca wysp, Sos jogurtowy, Sos musztardowo-miodowy, Sos musztardowo-chrzanowy, Sos ziołowy

 

Każdy przepis zawiera:

✅ krótką i dokładną listę składników (waga podana w gramach i mililitrach)

✅ sposób przygotowania krok po kroku

✅ dane o KALORIACH i makrosładnikach

✅ czas przygotowania i liczbę porcji

✅ informację o tym, w jakiej temperaturze danie smakuje najlepiej.

A to wszystko kartkach papieru wysokiej jakości zapakowanych w TWARDĄ okładkę.

 

Będziesz z niej gotować, będzie Ci służyć przez długie lata

Książka jest praktyczna, trwała i estetyczna. To 264 strony papieru wysokiej jakości zadrukowanego apetycznymi zdjęciami i przepisami, oprawionych w twardą okładkę.

Strony są szyte, a nie klejone jak w przypadku tanich książek, dzięki czemu zachowa swoją jakość nawet po latach częstego używania.

Praktyczny format b5 (176 x 250 mm) to najbardziej uniwersalny rozmiar książki kulinarnej, zmieści się w każdym miejscu w kuchni, jednocześnie jest czytelna i po prostu przyjemna

 

Dane szczegółowe:

Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.

  • Stron: 264
  • Okładka: twarda
  • Format: 176 x 250 mm
  • Język: polski
  • Nr ISBN: 978-83-947828-4-9

 

Zakup książki jest łatwy, szybki i bezpieczny

  • dodajesz produkt do koszyka,
  • podajesz swoje dane, dokonujesz płatności, możesz też zapłacić przy odbiorze,
  • masz do wyboru TYLKO bezpieczne rodzaje płatności: szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
  • otrzymujesz potwierdzenie dokonania zakupu i czekasz na dostawę pocztę lub kurierem FedEx.

 

Bezwarunkowa GWARANCJA Twojego zadowolenia. 30 dni na zwrot.

  • Jestem pewien, że książka będzie Ci się podobać. Jeśli jednak z jakiś powodów będziesz chciał/a ją zwrócić, to masz na to aż 30 dni od otrzymania przesyłki (czyli o 15 dni więcej niż przewiduje prawo).
  • NIE musisz podawać żadnych powodów zwrotu. Po prostu odsyłasz produkt i błyskawicznie otrzymujesz zwrot wpłaconej kwoty, bez żadnych skomplikowanych formalności i zbędnej zwłoki. Twoje zadowolenie jest najważniejsze.

 

Różne formy kontaktu

  • sklep MniamMniam.pl jest do Twojej dyspozycji i odpowiada błyskawicznie, jeśli masz pytania napisz mejla na: bok@mniammniam.pl - nie będziesz czekać długo na odpowiedź :)
  • możesz też do nas zadzwonić: 602 503 954 (telefon jest do Twojej dyspozycji w godzinach 8-16 w dni robocze)
  • Twoje dane osobowe podane podczas zakupu służą wyłącznie wystawieniu dokumentu sprzedaży. NIE są i nie będą przetwarzane i nie będą przekazywane podmiotom zewnętrznym.

Dostawa

Sposób dostawy: Koszt dostawy:
Kurier Fedex 11,99 zł
Poczta Polska (przesyłka biznesowa) 11,99 zł
Paczkomat InPost 14,99 zł
Wysyłka zagraniczna Od 50,00 zł

Klienci, którzy kupili ten produkt, wybierali również:

  • Zupy na cały rok! [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze przepisy na Wielkanoc [ebook]

    Zobacz

  • Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń [ebook]

    Zobacz

  • Wege obiady [ebook]

    Zobacz

  • CHLEBY I BUŁKI. Część pierwsza: na drożdżach [ebook]

    Zobacz

  • Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy [ebook]

    Zobacz

  • Szybkie śniadania na ciepło [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze ciasta na Wielkanoc [ebook]

    Zobacz

  • Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka

    Zobacz

  • Zdrowe sałatki [ebook]

    Zobacz

  • Fit słodkości [ebook]

    Zobacz

  • Pudełka pełne zdrowia [ebook]

    Zobacz

  • Szybkie i łatwe MAKARONY [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze ciasta bez pieczenia [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze ciasta na lato [ebook]

    Zobacz

  • Śledzie na święta i na co dzień [ebook]

    Zobacz

  • Fartuch kuchenny „Gotuję, bo lubię” MniamMniam.pl

    Zobacz

  • Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe! [ebook]

    Zobacz

  • Awokado. Najlepsze przepisy [ebook]

    Zobacz

Cena

39,99 zł

Liczba sztuk

Dostawa od 11,99 zł


Zapytaj o produkt

Cena

39,99 zł

Liczba sztuk

Dostawa od 11,99 zł


Zapytaj o produkt

Poprzedni produkt Następny produkt