Fit słodkości [ebook]

19,99 
-
+

Opis

SŁODKIE I NIE KALORYCZNE!
„FIT słodkości”

✅ Przepisy i porady, które zmieniają życie na lepsze!

✅ Słodkie i niskokaloryczne!

✅ Informacje o kaloryczności i makroskładnikach.

✅ Tylko tanie i dostępne składniki i przyprawy. Produkty do przygotowania wszystkich potraw kupisz w Biedronce, Lidlu i w każdym większym sklepie „za rogiem”.

Tych przepisów NIE ma ich i nie będzie na blogu! Są tylko w tym e-booku!

 

Chcesz lepiej się czuć, zdrowo odżywiać, poprawić sylwetkę i jednocześnie nie nie masz ochoty rezygnować ze słodkich chwil?

Te „Fit słodkości” są więc dla Ciebie. To sprawdzone przepisy na ciasta, ciasteczka, budynie, desery bez pieczenia i małe słodkie przekąski. Tradycyjne składniki do słodkich wypieków i deserów jak biały cukier, masło, pełnotłusty nabiał czy mąka pszenna zostały zastąpione ich zdrowszymi odpowiednikami.

W przepisach znajdziesz natomiast świeże i suszone owoce, orzechy, gorzką czekoladę, płatki owsiane, kaszę jaglaną, ryż oraz nasiona chia.

 

„Fit słodkości” to NIE tylko przepisy!

To także poradnik o tym, jak zamienić cukier i inne popularne składniki. Znajdziesz tu mnóstwo informacji o zamiennikach cukru, dodatkach do słodkości i składnikach, które je wzbogacą. Poznasz także wartość energetyczną i indeks glikemiczny poszczególnych produktów. W łatwy sposób możesz wprowadzić do swojej diety wartościowe składniki, które dostarczają organizmowi cennych witamin i mikroelementów, a także osłodzą ciasta i desery

 

Łatwe, szybkie, z powszechnie dostępnych produktów

W przepisach na fit słodkości nie ma skomplikowanych czynności i egzotycznych drogich składników. A co jest? Mnóstwo słodkiego smaku, który nie ma milionów kalorii. Kolory, aromaty, po prostu słodkie chwile zapomnienia bez grzeszenia. Wszystkie przepisy są przeze mnie osobiście sprawdzone. Są łatwe i nie zajmują wiele czasu w kuchni. No jasne, że są łatwe i „sprytne”. Udadzą się każdemu, ponieważ czynności są opisane „krok po kroku”. Listy składników są krótkie, a produkty łatwo dostępne.

 

Każdy przepis zawiera:

  • krótką i dokładną listę składników (waga podana w gramach i mililitrach),
  • sposób przygotowania krok po kroku,
  • dane o KALORIACH i makroskładnikach,
  • czas przygotowania i liczbę porcji.

 

Spis treści

FIT SŁODKOŚCI:

  • Cukier
  • Czym zastąpić biały cukier?
  • Cukier trzcinowy nierafinowany
  • Ksylitol
  • Erytrytol
  • Stewia
  • Cukier kokosowy
  • Miód
  • Syrop klonowy
  • Syrop ryżowy
  • Syrop daktylowy
  • Melasa
  • Tagatoza

 

Owoce zamiast cukru:

  • Banany
  • Ananasy
  • Śliwki
  • Jabłka
  • Gruszki
  • Truskawki
  • Maliny
  • Brzoskwinie
  • Suszone owoce
  • Rodzynki
  • Suszone daktyle
  • Suszone śliwki
  • Suszone morele
  • Suszona żurawina

 

Fit słodkości – jakich składników używać?

  • Płatki owsiane
  • Pełne zdrowia płatki owsiane
  • Kasza jaglana
  • Mąka migdałowa
  • Mąka orzechowa
  • Ryż

 

Jak wzbogacić fit słodkości?

  • Czekolada
  • Kakao
  • Nasiona chia
  • Wiórki kokosowe
  • Olej kokosowy
  • Mleka roślinne
  • Mleko kokosowe
  • Mleko sojowe
  • Mleko migdałowe
  • Mleko ryżowe
  • Mleko orzechowe
  • Masło orzechowe
  • Orzechy
  • Nerkowce
  • Orzechy włoskie
  • Orzechy laskowe
  • Orzechy ziemne
  • Pistacje
  • Migdały
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Kardamon
  • Wanilia

 

Przepisy:

  • Brownie z fasoli
  • Pudding ryżowy z cynamonową nutką
  • Kulki mocy
  • Budyń jaglany
  • Jaglany budyń malinowy
  • Jaglany budyń czekoladowy
  • Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym
  • Czekoladowy krem z herbatnikami
  • Truskawkowy sernik na zimno
  • Fitlody bez cukru
  • Rafaello z kaszy jaglanej
  • Muffinki jaglano-dyniowe
  • Domowe krówki
  • Pieczone jabłka
  • Kasza jaglana z pieczonym jabłkiem
  • Wegański biszkopt z owocami pod kruszonką
  • Ciasteczka kokosowe
  • Owsiane ciasteczka czekoladowe z cynamonową nutką
  • Szarlotka sypana fit
  • Owsiane ciasteczka orzechowo-migdałowe
  • Odżywczy deser owocowy z chia
  • Pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką
  • Fitciasto marchewkowe z kokosową nutą
  • Jagielnik z jabłkami
  • Ryż na mleku z brzoskwiniami
  • Fitdeser jogurtowy z owocami
  • Pieczone brzoskwinie z wiórkami kokosowymi
  • Błyskawiczne batony kokosowe bez pieczenia
  • Lekkie ciasto z jabłkami bez tłuszczu
  • Owsiane ciasteczka orzechowo-czekoladowe
  • Budyń z nasionami chia i musem z mango
  • Bezglutenowe fitciasto z truskawkami

 

Dane szczegółowe:

  • Liczba stron: 108
  • Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.
  • Język: polski
  • Nr ISBN: 978-83-957955-1-0
  • Format: pdf

Opinie o produkcie

(10 opinie)
  1. blogomama

    ten ebook to nie tylko same przepisy. To poradnik dla każdej mamy. O tym jak odżywiać swoje dzieci. czym zastąpić słodycze. Tak by było smacznie, słodko i zdrowo. Oczywiście przepisy są świetne i na prawdę daj radę. Dzieciaki są zajadają. Są też świetnym dodatkiem dla osób dbających o swoją sylwetkę.

  2. FitMonika

    WOW! Kupiła ebooka z ciekawości, czy znajdę tam inne przepisy na słodkości niż znam. I jestem mile zaskoczona. Tych przepisów nie ma na blogu. To autorskie receptury. Za które bardzo dziękuje. I zabieram się za pichcenie.

  3. cukiereczek

    To jeden z lepszych ebooków jaki miałam. Naprawde jest w nim wiele wiedzy dotyczącej odżywiania. Ale również bardzo fajne przepisy. Na desery z normalnego domu. Dla normalnych ludzi. A jak od Lewandowskiej, co człowiek na składniki nie stać. Polecam!

  4. Lilka

    Tego własnie szukałam. Bo kocham słodycze. A możliwość zrobienia takich słodkości samodzielnie i to takich co są FIT to na pewno dobry wybór.

  5. barbasia

    Mam dużo ebooków do Pana Grzegorza, jednak ten jest jednym z moich ulubionych. Bo przepisy są łatwe a nawet banalne. I taki domowy deser można zrobić samodzielnie, szybko. Co ważne kiedy mamy ochotę na coś słodkiego 🙂

  6. Biała_czekolada

    Ebook dla łasuchów. A dzięki temu, że przepisy na słodycze domowe są przygotowane z zamieników, można z nich korzystać bez obawy o … bo przecież każdemu należy sie chwilą dla siebie – z deserkiem 🙂

  7. Radosława

    Ten ebook to naprawdę fajna sprawa, można się wiele nauczyć z niego. Jak komuś zależy na tym by zdrowo się odżywiać i jeść tylko produkty wykonane samodzielnie, to na pewno bedzie z niego zadowolony. Wiele można zmienić dzięki niemu w gotowaniu. Dlatego bardzo go polecam!

  8. fitnesska

    Rewelacyjne przepisy. Dużo ciekawostek na temat przygotowywania deserów. Można być na diecie i zawsze sobie coś na deser przygotować. A w ebooku całkiem sporo pomysłów.

  9. kaloria

    Mój ulubiony ebook. Tyle dobroci a tak mało kalorii. Polecam, dla każdego. Bo takie słodkości to niebo w gębie. I do tego tak mało kalorii mają.

  10. dietka

    Każdy kto jest na diecie ma czasami ochotę na chwilęczkę zapomnienia. Więc warto mieć pod ręką takie przepisy. Z których można zawsze skorzystać. Bo nie da się całkowicie ograniczyć cukrów. Ale skoro możemy przygotować coś na fit deser, to czemu nie. Kupiłam i chętnie korzystam! I polecam

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O autorze

O mnie 🙂

Grześ z MniamMniam.pl

Nazywam się Grzegorz Ostrowski.

Bardziej jednak znany jestem jako Grześ z MniamMniam.pl 🙂

Wszystkie przepisy są przeze mnie osobiście sprawdzone i przetestowane na rodzinie bliskiej i dalszej 🙂 Na tym jedzeniu wychował się mój syn, na zapiekankę ziemniaczaną w czasach studenckich „poderwałem” Ulę, która od prawie 30 lat jest moją Żoną. I nadal je, to, co każdego dnia ugotuję i upiekę.

Uwielbiam gotować. Lubię się dzielić sprawdzonymi przepisami ze wszystkimi, którzy chcą jeść pysznie, zdrowo i kolorowo.

Moje przepisy są ZAWSZE sprawdzone. To łatwe i szybkie dania przygotowane z ogólnodostępnych składników. Zachwycają smakiem, aromatem i wyglądem. Są lekkie, ZDROWE, z powszechnie dostępnych składników. Sprawiają, że masz więcej czasu dla siebie i rodziny, a także więcej energii, uśmiechów i radości z życia.

Od 20 lat prowadzę MniamMniam.pl. Na facebook’u obserwuje mnie ponad 740 tysięcy osób!

Dlaczego ebook jest praktyczny?

  • To jest ebook, czyli po prostu książka w postaci elektronicznej (pdf). To coraz bardziej popularny format wszystkich wydawnict.
  • Ebooka możesz przeglądać wygodnie w każdym miejscu na swoim telefonie, tablecie lub komputerze. Możesz też go wydrukować, spiąć i używać jak zwykłej papierowej książki.
  • To bardzo wygodna forma książki, bo nic waży i możesz jej używać kiedy tylko chcesz. Co ważne, dzięki temu, że ebook jest elektroniczny, jest dużo tańszy, niż wydanie papierowe. Oszczędzamy nie tylko pieniądze, ale też nie zużywamy energii na wyprodkuwanie papieru, druk i dostawę. Dbamy więc o ekologię i troszczymy się o nasze środowisko.

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

  • dodajesz e-booka do koszyka,
  • podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
  • masz do wyboru TYLKO bezpieczne rodzaje płatności: szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
  • w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swojm urządzeniu (lub np. na dysku google)
  • e-book jest w formacie pdf, więc otwierasz go na swoim urządzeniu bez żadnych problemów 🙂

Różne formy kontaktu dla Twojej wygody

  • sklep MniamMniam.pl jest do Twojej dyspozycji i odpowiada błyskawicznie, jeśli masz pytania napisz mejla na: bok@mniammniam.pl – nie będziesz czekać długo na odpowiedź 🙂
  • możesz też do nas zadzwonić: 846 846 106 (telefon jest do Twojej dyspozycji w godzinach 8-16 w dni robocze)
  • Twoje dane osobowe podane podczas zakupu służą wyłącznie wystawieniu dokumentu sprzedaży. NIE są i nie będą przetwarzane i nie będą przekazywane podmiotom zewnętrznym.

Gwarancja 100% zadowolenia

  • Otrzymujesz ode mnie osobistą gwarancję zadowolenia z zakupionego ebook’a.
  • Jeśli w ciągu 14 dni o jego zakupu uznasz, że przepisy z jakiś powodów nie są odpowiednie dla Ciebie, napisz proszę do mnie, a otrzymasz zwrot należności. BEZ żadnych dodatkowych pytań czy formalności. Tak po prostu.
  • Dlaczego? A dlatego, że Twoje zadowolenie jest dla mnie najważniejsze. I dlatego też, że wiem, że skoro cenisz dobre przepisy, które są świetnie zbilansowane, łatwe, szybki i kolorowe, to będą się Tobie i Twojej rodzinie bardzo podobać i… smakować 🙂
facebook instagram pinterest tiktok twitter youtube linkedin