Koszyk
Strona główna Ebooki Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń [ebook]
Poprzedni produkt Następny produkt

Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń [ebook]

Opis

SUPER BESTSELLER!
"Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń"

255 stron, 101 przepisów + kompendium wiedzy o SIRT!

✅ Tylko tanie i dostępne składniki i przyprawy. Produkty do przygotowania wszystkich potraw kupisz w Biedronce, Lidlu i w każdym większym sklepie "za rogiem".

Tych przepisów NIE ma ich i nie będzie na blogu! Są tylko w tym ebooku!

PROMOCJA!

Oszczędzasz 10 zł! Teraz tylko 29,99 zł zamiast 39,99 zł!

Promocja ważna do końca października.

Chcesz schudnąć? Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ?

Przed Tobą UNIKALNY ebook o SIRT. Specjalnie nie piszę o "diecie SIRT", bo SIRT to coś więcej niż dieta, to sposób odżywiania, dzięki któremu możesz skutecznie zmienić swoje życie na lepsze - lżejsze, radośniejsze, pełne uśmiechów i pozytywnych emocji.

 

Jesz i chudniesz, ale nie to jest NAJWAŻNIEJSZE :)

Wartościowe i dobrze zbilansowane niskokaloryczne jedzenie sprawia, że będziesz się lepiej czuć, znikną problemy trawienne, będziesz mieć więcej energii, świetny nastrój, poprawi się wygląd Twojej sylwetki, cery, włosów i paznokci. Będziesz dużo pewniejsza siebie, uśmiechnięta. Znajomi i rodzina będą zachwyceni Twoją przemianą.

 

Jesz, chudniesz i NIE jesteś głodna!

Dzięki SIRT odchudzanie nie wymaga wielkich poświęceń. Pyszne, kolorowe posiłki zapewniają uczucie sytości i dodają energii. Nie obciążają organizmu, a wprost przeciwnie, zwiększają jego witalność. Bo by schudnąć, trzeba jeść. Ale jeść mądrze prawidłowo dobrane i zbilansowane posiłki, dzięki którym nie burczy w brzuchu i ma się energię do aktywności fizycznej.

 

Dlaczego ebook "Jesz i chudniesz" jest wyjątkowy?

Jest już na rynku wiele książek o diecie SIRT. Ale żadna nie jest tak konkretna i pełna przepisów jak "Jesz i chudniesz". Ebook składa się z dwóch części - opisu sposobu odżywiania SIRT i 101 sprawdzonych przepisów. Co najważniejsze - przepisy są smaczne i łatwe do przygotowania z ogólnie dostępnych produktów. Wszystkie przepisy są zlustrowane zdjęciami. Każdy przepis zawiera informacje o kaloryczności i makroskładnikach.

 

Dieta SIRT nie jest droga!

Wbrew pozorom zdecydowana większość produktów SIRT to niedrogie, a wartościowe produkty spożywcze. Przygotowane i doprawione nieco inaczej niż to robimy zwykle, dzięki temu smaczne i pożywne. Nie musisz biegać po sklepach, by je znaleźć. Wszystkie kupisz w każdym większym, dobrze zaopatrzonym sklepie.

 

Co to jest dieta SIRT?

Dieta SIRT ma dwóch ojców. Są nimi absolwenci Uniwersytetu w Surrey w Anglii - Aidan Goggins i Glen Matten. Ci specjaliści w dziedzinie nauk o żywieniu opracowali plan połączenia ograniczeń kalorycznych z piciem zielonych koktajli i spożywaniem produktów bogatych w aktywatory sirtuin. Pierwszą książkę The Sirtfood Diet wydali w 2016 roku. Od tamtego czasu dieta sirt cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie.

Dieta SIRT, zdaniem jej twórców, to nie tylko recepta na pozbycie się dodatkowych kilogramów, ale także sposób odżywiania na całe życie. Dzięki niej będziesz mieć więcej energii, czuć się zdrowiej i pięknie wyglądać. Produkty sirtfood są łatwo dostępne w sklepach przez cały rok, a przepisy są proste i przygotowanie według nich potraw nie zajmuje wiele czasu. Dieta sirt nie należy do bardzo restrykcyjnych sposób odżywiania. Należy ją traktować długofalowo. To jedna z niewielu diet, w której autorzy zalecają włączenie do jadłospisu czerwonego wina i gorzkiej czekolady.

 

Na czym polega dieta SIRT?

Ten sposób odżywania polega na włączeniu do codziennego menu jak największej liczby produktów bogatych w polifenole, czyli organiczne związki chemiczne wykazujące silne działanie przeciwutleniające i zmniejszające ryzyko wystąpienia wielu chorób. Polifenole 7 zawarte w pożywieniu aktywują sirtuiny. Są to białka zwane genami młodości, długowieczności i szczupłości. Wspierają redukcję masy ciała i pozytywnie wpływają na stan zdrowia i samopoczucie. Do tego mają korzystny wpływ na metabolizm i sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej. Biorą udział w przemianie tłuszczów oraz regulują poziom insuliny i glukozy. Wpływają na długość życia komórek i naprawiają uszkodzony materiał genetyczny. Usuwają wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia się organizmu.

 

Chcesz zmiany? Chcesz lepiej się czuć?

Wybierz zdrowy, skuteczny sposób, który wybrało już wiele osób, między innymi Adele, która swoją przemianą zachwyciła cały świat. Kup "Jesz i chudniesz". Na efekty nie będziesz długo czekać!

 

Spis treści:

SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń: Co to jest dieta sirt?, Na czym polega dieta sirt?, Zasady w diecie sirt, Dieta sirtfood - produkty zalecane, Co jeszcze jeść na diecie sirt?, Co pić na diecie sirt?, Umiejętność przyrządzania potraw i sprzęt kuchenny, Jakich produktów unikać w diecie sirt?

 

KOKTAJLE

Koktajl z selerem naciowym i matchą, Koktajl z pomarańczą i orzechami włoskimi, Koktajl z truskawkami i matchą, Lemoniada, Koktajl z truskawek i winogron, Koktajl truskawkowo-ananasowy, Sok z zielonych warzyw i ananasa, Koktajl o smaku szarlotki, Koktajl z kiwi i jarmużu, Korzenny napój rozgrzewający, Koktajl czekoladowy, Ostry koktajl truskawkowy, Zielony koktajl z kiwi, Owocowy koktajl z selerem naciowym, Koktajl z owoców leśnych i selera naciowego, Koktajl truskawkowy, Szpinakowy koktajl z kiwi i jabłkiem

 

ŚNIADANIA

Sirt muesli, Złota owsianka, Pasta z łososia, Omlet ze szpinakiem, Szakszuka, Tofucznica, Pasta z awokado i kolendrą, Omlet z papryką i jarmużem, Gryczane crunchy, Pasta paprykowa ze słonecznikiem i ciecierzycą, Pasta twarogowa z rukolą i ziołami, Pasta jajeczna z burakami, Jajka zapiekane ze szpinakiem, Pieczona owsianka z wiśniami

 

ZUPY

Zupa brokułowa z fetą, Kremowa zupa z ciecierzycy, Zupa marchewkowa z ananasem, Jarmużowa zupa krem, Zupa krem z kalafiora z kolendrą, Zupa jarmużowa z pulpecikami

 

OBIADY

Makaron z jarmużem i kolorowymi paprykami, Kaszotto ze szpinakiem, Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami, Makaron z łososiem i oliwkami, Łosoś z grilla z chrupiącymi warzywami, Placki z cukinii, Kurczak curry z warzywami, Spring rolls, Placki z białej kapusty i cukinii, Makaron ryżowy z krewetkami, Gulasz wołowy z czerwonym winem, Leczo z tofu, Curry z kalafiora, Pieczona pierś kurczaka z zielonym pesto, Curry z kurczakiem i jarmużem, Chili con carne, Steki z tofu, Pieczone szparagi z sezamem, Pieczony dorsz na ostro z ziołami, Pieczona cykoria z orzechami i daktylami, Pieczone klopsiki z kaszy gryczanej i soczewicy, Warzywa po chińsku, Chłodnik z awokado, Kotleciki z tofu

 

SAŁATKI

Sałatka z pieczonych buraków i wędzonego pstrąga, Sałatka z mango i truskawkami, Lekka sałatka z tuńczykiem i selerem naciowym, Sałatka z kaszą jaglaną, grillowaną cukinią i serem feta, Sałatka z gruszkami, szynką długodojrzewającą i orzechowym sosem, Sałatka z pieczonym indykiem, awokado i kiwi, Sałatka z cykorii z pieczonym kurczakiem i jajkami, Sałatka z kurczakiem i mango, Sałatka z żółtej cukinii i pora z jogurtowym sosem chili, Sałatka z pieczonej pietruszki, Sałatka z rukoli i truskawek, Sałata z melonem, awokado i pistacjami, Sałatka z truskawkami, czerwoną cebulą i fetą, Sałatka z winogronami i selerem naciowym, Sałatka brokułowa z kurczakiem curry, Sałatka z truskawkami i serem halloumi, Sałatka z makaronem z cukinii i pietruszkowym pesto

 

DODATKI DO DAŃ I SOSY

Chipsy z jarmużu, Pieczone frytki z batatów, Pesto z jarmużu, Pesto z natki pietruszki, Konfitura z czerwonej cebuli, Hummus z oliwkami, Sos czosnkowy, Pesto z selera naciowego, Guacamole z awokado, Tapenada z czarnych oliwek, Sos curry

 

DESERY

Kulki mocy, Jaglanka pina colada, Deser jogurtowy z truskawkami i jagodami, Budyń czekoladowy, Budyń z nasionami chia i musem z mango, Deser kokosowy z owocami, Pudding z chia i wiśniami, Deser marchewkowy, Pieczona gryczanka z orzechami, Mus czekoladowy, Deser truskawkowy z orzechami, Owoce zapiekane pod gryczaną kruszonką

 

Dane szczegółowe:

  • Liczba stron: 255
  • Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.
  • Język: polski
  • Nr ISBN: 978-83-957955-3-4
  • Format: pdf

 

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

  • dodajesz e-booka do koszyka,
  • podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
  • masz do wyboru TYLKO bezpieczne rodzaje płatności: szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
  • w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swojm urządzeniu (lub np. na dysku google)
  • e-book jest w formacie pdf, więc otwierasz go na swoim urządzeniu bez żadnych problemów :)

 

 

Różne formy kontaktu

  • sklep MniamMniam.pl jest do Twojej dyspozycji i odpowiada błyskawicznie, jeśli masz pytania napisz mejla na: bok@mniammniam.pl - nie będziesz czekać długo na odpowiedź :)
  • możesz też do nas zadzwonić: 602 503 954 (telefon jest do Twojej dyspozycji w godzinach 8-16 w dni robocze)
  • Twoje dane osobowe podane podczas zakupu służą wyłącznie wystawieniu dokumentu sprzedaży. NIE są i nie będą przetwarzane i nie będą przekazywane podmiotom zewnętrznym.

 

Podoba Ci się ten ebook? Prześlij więc opinię na jego temat. Napisz e-mail na adres: bok@mniammniam.pl - w tytule podaj tytuł ebook'a oraz słowo "opinia". Twoją opinię opublikujemy błyskawicznie po jej otrzymaniu.

Opinie

Naprawdę warto kupić ten ebook. Długo się zastanawiałam. Ale wyskoczył rabat i kupiłam. Na razie tylko pobierznie przejżałam co jets w środku. Ale już wiem, że przeczytam go od deski do deski i skorzystam z wiedzy i przepisy zostaną zastosowane w mojej diecie. Ja polecam!

katee

Jestem zachwycona, ebook naprawdę fajnie napisany. W pierwszym rozdziale dostajemy ingormacje na czym dieta polega. Potem mamy jak na dłoni informacje jakie produkty jemy. I jak się okazuje to produkty dostępne na wyciągnięcie ręki - w biedronce :) A dalej mamy przepisy, mnustow przepisów. Nic tylko udać się na zakupy i zacząć gotować i jeść.

Pysiaczek!

Świetny ebook, napisany bardzo prostym językiem. Przejrzałam pobierznie po otrzymaniu. Ale już wiem, że będzie miał honorowe miejsce w moim domu. Jak się okazuje odchudzanie to wymyślne przyprawy i dania. A proste, ogólnodostępne. Odpowiednio przygotowane w domowej kuchni. I dla całej rodziny.

Katarzyna

Nie ma diety cud! A zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Trzeba tylko dostać wiedze. Ten ebook to dokładnie idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce podjąć wyzwanie i zadbać o siebie. Czas zacząć i czekać na efekty. Dania wyglądają swietnie, już nie mogę doczekać się spróbowania koktajlów, które uwielbiam. A zawsze mam problem z czym je zrobić.

Myszka

Naprawdę fajny ebook! Mega fajne przepisy! Zobaczymy czy zmiana nawyków żywieniowych pomoże! Trzymajcie kciuki :)

Marta

Ja juz od tygodnia korzystam z tego ebooka i wdrożyłam dietę. Narazie efektów nie widać, ale czuje się zdecydowanie lepiej. Mam więcej energii. I staram się budować nawyk regularnego jedzenia. Najważniejsze by nauczyć się jeść śniadań! Plus za podzielenie ebooka na kategorie.

Ruda

Zawsze dieta i odchudzanie wydawało mi się czymś trudnym. Jednak natrafiłam na tego ebooka i z ciekawości zamówiłam. Jestem mile zaskoczona, że dieta to nie masa wyżeczeń a po prostu zmiana nawyków żywieniowych, odpowiednie przygotowanie. Z przyjemnością zastosuje się do zasad i wykorzystam przepisy, bo jest ich naprawdę sporo. I zobaczymy.

martuska

To kolejna dieta, jednak mam wrażenie, że ta wygląda po prostu normalnie. W ebooku są porady i bardzo dużo przepisów. Można z nich stworzyć swietny jadłospis. Wydrukowałam i układam w segregatorze na cały tydzień. Więc mam cały plan. A to dla osoby, która planuje zmiany bardzo ważne.

Monia18

ale fajny ebook. Nawet sie nie spodziewałam, że może być taki fajny. I mieć tyle fajnych przepisów i tak ich dużo. Bardzo polecam i zabieram się za gotowanie.

jagódka:)

ponad 250 stron świetnego ebooka. Na temat diety, prawidłowego odżywiania i ciekawostek dietetycznych. Do tego przepisy na obiady, kolacje, koktajle, sałatki. Fajnie to wygląda. Czas zacząć stosować i się zobaczy!

paulina

z ciekawości kupiłam. Byłam już u wielu dietetyków. Jednak zawsze do jadłospisu brakowało mi pomysłów i przepisów. To spróbuje tak. Trzymajcie kciuki. Przepisy w ebooku wyglądają całkiem fajnie.

Elka

Ebook przyszedł od razu na maila. Wygląda fajnie. Z tego co widzę, jest dużo też informacji na temat samego sposobu odżywiania + sporo przepisów. Polecam!

Monia18

W ebooku fajnie jest opisana cała dieta. To ważne. Jest też informacja na temat etapów, które trzeba przejść. Dodatkowo jest informacja o składnikach jakie należy do diety wprowadzić. I jest masa świetnych przepisów, które tą dietę urozmaicą. Dla mnie Curry z kalafiora to HIT! Polecam!

Piłeczka

Ta dieta to naprawdę fajna rzecz. I nie chodzi tu tylko o to, że można zrzucić zbędne kilogramy, ale również daje możliwość zdrowego odżywiania.

Monka

Wszystko OK, ebook bardzo czytelny. Wszystko jasno opisane. Dużo przepisów. Warto zamówić.

Skirt

Ciekawe przepisy, sama dieta wydaje sie być ciekawa. Czy ktoś z Was może juz ją stosuje od jakiegoś czasu i może podzielić się efektami. Ja kupiłam ebooka i na pewno ją wdrożę. Ale muszę mieć motywacje. Oczywiście traktuję też ją jako sposób na zmianę nawyków żywieniowych. I na pewno z samych przepisów skorzystam. Bo dania wydają sie smaczne.

Ja

Jak sie chce to można. I ja w to wierzę. Dlatego kupiłam tego ebooka. W weekend mam wolne wiec przeczytam wszystkie informacje i zacznę stosować. Trzymajcie kciuki!

anonim

Takiego ebooka szukałam od dawna. Trafiłam tu z bloga Pana Grzesia. Od razu ten ebook mnie zaciekawił, bo o tej diecie czytałam już jakiś czas temu. Fajnie, że w ebooku są też różne przepisy, bo na pewno ułatwią jej stosowanie.

Faniula

Mówi się, że nie ma diety cud. A tu prosze jest! I to w tak niskiej cenie. Wystarczy zacząć gotować z przepisów z tego ebooka a na pewno nasze nawyki żywieniowe ulegną zmianie.

ES

Gratuluje wydadania tego ebooka. Jest zgromadzeniem wszystkich niezbędnych informacji na temat całego procesu prawidłowego odżywiania. A tym samym daje wiedzę jaka jest niezbędna. Dodatkwo jest dużo przepisów, które ułatwiają nam gotowanie i jedzenie!

Jolamie!

Ciekawy ebook jak i cała dieta, której nie znałam. Fajnie, że wszystko jest w niej dokładnie opisane. Jest podzielona na etapy. Są opisane produkty które w diecie należy stosować i jakie mają znaczenie. A najbardziej cieszę sie z dołączonych gotowych przepisów, które mega ułatwiają cały proces.

Ulkaaa

Dostawa

Sposób dostawy: Koszt dostawy:
Wysyłka elektroniczna darmowa dostawa

Klienci, którzy kupili ten produkt, wybierali również:

  • Pudełka pełne zdrowia [ebook]

    Zobacz

  • Zupy na cały rok! [ebook]

    Zobacz

  • Wege obiady [ebook]

    Zobacz

  • Zdrowie z pudełka - książka

    Zobacz

  • Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy [ebook]

    Zobacz

  • Szybkie śniadania na ciepło [ebook]

    Zobacz

  • Fit słodkości [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze przepisy na Wielkanoc [ebook]

    Zobacz

  • Zdrowe koktajle i napoje [ebook]

    Zobacz

  • Zdrowe sałatki [ebook]

    Zobacz

  • CHLEBY I BUŁKI. Część pierwsza: na drożdżach [ebook]

    Zobacz

  • Śledzie na święta i na co dzień [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze ciasta bez pieczenia [ebook]

    Zobacz

  • Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka

    Zobacz

  • Fartuch kuchenny „Gotuję, bo lubię” MniamMniam.pl

    Zobacz

  • Awokado. Najlepsze przepisy [ebook]

    Zobacz

  • Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe! [ebook]

    Zobacz

  • O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety [ebook]

    Zobacz

  • Szybkie i łatwe MAKARONY [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze ciasta na Wielkanoc [ebook]

    Zobacz

  • Najlepsze ciasta na lato [ebook]

    Zobacz

Cena

39,99 zł 29,99 zł

Liczba sztuk

Darmowa dostawa


Zapytaj o produkt

Cena

39,99 zł 29,99 zł

Liczba sztuk

Darmowa dostawa


Zapytaj o produkt

Poprzedni produkt Następny produkt